夏天到了,天气一热人就没有什么胃口,什么都不想吃,不过个人很偏爱坚果,或许很多人认为不宜吃坚果,容易上火。其实不然,坚果有丰富的营养,夏天人体还是每天需要这些营养,不然会比较容易脱水,坚果在夏天发挥补充营养、提高饮食质量等作用,最好是吃一些水煮的,比如水煮山核桃之类...
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