跑步进步史_健康百步走2019_

帮帮团达人

发表于: 2019-06-14 18:03

楼主

从18年6月开始跟朋友去跑步，一个月跑了5公里，7月份继续，跑了25公里，有进步，然后8月份9公里，10月份3公里，然后就没有然后了，懒是主要原因，还有就是2018年右脚大概总共崴了不下10次，10月份就崴了3次，等脚好一点天气也慢慢冷了，所以18年的跑步就告一段落
19年春节过后因为一下子胖了是很想再去跑的，每次在床上都进行一番思想斗争，最后都是空想，一直到临安4月份要跑半马，同事几个在商量，我也心思活动动想报个8公里被同事一怂恿，非常激动的报名了半马，然后又各种后悔，各种百度，基本上都是说赛前起码准备半个月，最起码得能轻松跑完10公里，简直是欲哭无泪，然而认输不是我的性格，那就行动吧
7日报名，挣扎到11日，终于开始行动，打算跑5公里的，结果跑了4公里实在是累瘫了，19年第一跑就这么草草结束了
16日休息天，很早就起床了，前一天晚上就下定决心，打算爬也要爬完21公里，看看自己究竟能不能跑完半马，或许是因为有这样一个信念，就这样一直坚持着跑，走走跑跑，居然用了2小时39分跑完了，半马是3小时关门，这样我心里就有了底气
也就是觉得自己能跑完，所以接下来又开始惰性发作，4月份勉强跑了3公里就开始去跑半马，也还算不错，用时2小时33分钟，还提高了一丢丢
4月中开始到5月初也几乎懒得动，偶尔得知一个驴友她几乎天天跑，在她嘚啵嘚啵跟我说了许多跑步的好处，忽然再次有了跑步的念头，5月中开始跑，跑了80公里
之前跑步一直是走走跑跑，基本上每一公里要歇3回，6月初跟那驴友聊天，她说她都是一口气跑完的，不管是10公里还是半马全马，基本上都不停顿，我简直是佩服的五体投地，难以想象，第二天我也觉得应该坚持，宁可慢一点，也要像他们那样，一口气跑完，然后就很神奇的用50分钟跑完8公里，我自己都不敢相信