健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
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随着年龄的增长，我们开始越来越关注自己的身体健康，虽然手握健身卡，口服维生素，但在生活习惯上却仍然存在一些误区，总结了7个“亡羊补牢”的做法，让你一定要注意这些情况，不要再摧残自己的身体健康喽。 1. 饿了才吃： 生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，...
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1 你想象中自律的人，是什么样子？大概是可以时刻管住自己、每天都在努力、都在精进、都在不断完善自我的人。 遗憾的是：有时，你也很想读书学习，但可能读不了几页就很难再继续；有时，你也很想早睡早起，但可能尝试了两三天就无法再坚持；有时，你也很想运动健身，但可能锻炼了一两...
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