失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
积小，热能高；制备省时省力。 恶习3：晚餐太丰盛 理由：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠...
惨了，５杯咖啡的后果是失眠发作！６０小时睡６个小时！白天上班，晚上加班，工作时得打起十二分精神，禁止出错要秃顶了！
失眠了。怎么破？求解脱～
睡不着怎么办？数羊、看电视？这些方法过时了治疗失眠 以毒攻毒的方法倒是可以试一试 【读者问答】 周女士：我今年63岁，最近感觉睡眠不太好，晚上十点睡觉，到了两点就会醒过来，上个厕所回来后就感觉睡眠一直很浅，到了早上五点就醒了，而且我常常有心悸的感觉，是不是失眠？ ...
常常说，有我呢。 你做的菜他每样都爱吃，要求明天再做。 轻轻拧开你拧不开的汽水瓶。 告诉你——不要省钱。 与人争论像是在解释。 和你下棋，允许你悔棋。 他其实很早就对他的父母说起你。 穿十年前的牛仔裤仍然合身。 吵架时你要他还给你送给他的维尼熊，他坚决不还。 你失眠...
爱说话，不爱八卦，不爱与人结交。 更甚至于从前，笑也很牵强。 不管发生过什么，就算从前都没有发生， 我们都会因为这样那样的原因而改变。 不是你，也会是别人。 到最后，退回陌生。 沦落天涯。 起初会不舍，会不甘，会怨天尤人。 但终于，回归宁静。 这是以无数个夜晚的失眠...
今天是“3.21”世界睡眠日，关注失眠人群的健康问题，临安市精神卫生中心特邀杭州市心身医学一行专家来临安进行公益义诊活动，为广大市民提供咨询义诊服务。时间：2015年3月21日上午9:30-11:30，地点：临安市人民广场内
都喝不下去，医生于是一直给我使用营养液维持。在危险期中，由于我的喉咙溃烂十分严重，几乎无法喝水，说话，再加上喉咙无法止痛，于是只能每天忍着疼痛过了20天。到最后实在不行了，医生只能给我打止痛针加上2颗每天的安眠药，这样情况才稍微好一点。虽然这几天不那么痛了，但是失眠...
，可有效保护胃肠道黏膜。3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。4、吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。#裸睡的5大养生功效及注意事项#促进血液循环治失眠...
质，这些有毒、有害物质处理不好，对人、畜及地下水资源造成极为严重的伤害。而油墨残渣中还含有大量铅、铬、镉、汞等重金属物质，均具有一定毒性。以铅为例，铅是人体惟一不需要的微量元素。它性质稳定、不可降解、阻碍血细胞形成。当人体内的铅积累到一定程度，就会出现精神障碍、失眠...
城区，抽烟喝酒熬夜吃冷饮，这是他夏天的生活日常。 7月15日，衢州当地气温已经达到37摄氏度，而且天气预报报道未来将持续高温天气。于是，郑先生就打算去小店里买些棒冰消夏。 棒冰3角钱一根，郑先生花了16元钱买了54根，全部放进了冰箱里。 当晚，郑先生又开始失眠...
个男的回家了，事情就开始了，半夜两点多几分的时候，正是我睡的最香的时间段，你们是想闹哪样，要吵架也找个对的时间段吧？几秒钟就鬼叫一样的说不想活啦，为什么这样对我啊？................时不时的就来一句。最怕黑最怕鬼的我就这样被你们一次次的惊醒直到最后失眠...
娃，生完第一个孩子，刚好国家二胎政策开发，意外有了老二，就顺其自然的生了下了。原本的生活很平淡。在孩子要上小学的时候 我一个普通的女人突然变成的老赖，个人的信息在法院的失信人名单上面滚动播放。我的生活崩溃了。认识我的人都给我打电话，每天我生活在惶恐中，整夜整夜的失眠...
我家住在石境街靠近马路的楼房，住在二楼，最近一到行车高峰期的时候老是有车驶过窨井盖然后发出那种加速版的鞭炮声锣鼓声一阵一阵的，远点近点都有，我对这样的声音很反感，隔音效果不太好，不知道各位有没有遇到过这样的情况，请问各路大神我用什么办法可以解决这种问题- -
长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用！ 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠...
失眠了 晚上电扇莫名其妙的坏了 没风扇的吹 又米空调 想睡都睡不着 难过啊！么办法 只好来这里发水T 希望不会冲了龙王庙！
且皮肤也好滑，看起来好可爱很年轻，加上鼻子和眼睛都动了完全变了一个人，如今大家都以为我十八呢，哈哈 刚做完后的样子，可怜的鼻子 不过刚做完后确实很费劲的因为整个面部差不多都懂了，所以一点水都不能碰，连睡觉也要平躺着睡，可我喜欢了侧身睡，所以前几晚我基本都失眠...
有一种有一种感觉，总是在失眠时才承认是相思，有一种目光，总是在分手时才相信是眷恋，有一种心情，总是在离别后才明白是失落。
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