通风的，建议等太阳出来，最好选择在午后12-14时左右，通风20-40分钟，不提倡早晚开窗通风。3.饮食清淡多喝水多吃水果。雾霾天宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃梨、枇杷、橙子等新鲜水。这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳...
花生十二50克，红枣50克，加红糖适量熬汤当茶饮。 脾胃虚弱：用花生仁30克，炒熟佐餐，或饭后嚼细用开水冲服。 肺心病咳嗽气喘：可用带红衣的花生100克，核桃仁100克，黑芝麻100克，干冬桑叶50克，以上各物捣细，猪油熬炼后共兑制成膏状，每晚服6克，有润肺止咳...
立秋节气过后，人们容易产生秋燥，秋燥侵袭损伤肺，主要症状为皮肤干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等，因此立秋后的饮食就应该本着滋阴养肺、润燥生津的原则进行身体调理。秋季的一些应季水果和蔬菜，正是秋季养生保健的最佳食品。梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等...
(十)保护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。(十一)润肺止咳...
十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 ? 女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。 ? 本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳...
小时便可。进饮方下盐，为3~4人用。黑豆鸡蛋米酒汤温阳祛寒 补血通经黑豆60克、鸡蛋2个、米酒100~120克。黑豆洗净，与鸡蛋用清水500毫升（2碗量）共煮，蛋熟后取出去壳再煮，至水量不多时，加入米酒煮约半小时便可。此量可供1~2人。紫河车炖牛肚益气补血 平喘止咳...
总是做冰糖雪梨给我吃。洗净梨果，挖掉梨核，酿上冰糖，放进蒸笼，静静等待半个小时，香甜可口的冰糖雪梨就上桌了，软糯的梨肉入口即化，清甜的梨汁混合醇美的糖水更是妙不可言。更神奇的是，连吃几天之后，我的咳嗽也缓解了，喉咙清爽了，那奇妙的体验让我经久难忘。 吃梨能清热止咳...
最近感冒的人忒多了 宝宝八个月感冒咳嗽有没有好的方法止咳
太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。 大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。 大雪节气前后，柑橘类水果大量上市，像蜜橘、柚子、脐橙都是当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳...
，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。十一、7种生活习惯让你饭后不发胖1：烧烤后吃根香蕉；2：喝杯芹菜汁；3：吃火锅后喝点酸奶；4：饭后喝大麦茶或橘皮水；5：吃方便面后吃水果；6：吃蟹后，喝生姜红糖水；7：润肺止咳...
，能增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。凉拌生吃，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。补肺第一果——杏仁。俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”，杏仁有独特的止咳...
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