晚上老是睡不着，有没有好的办法，大家有没有好的建议，或是去哪里看好点。大家帮帮忙，给点建议
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同样无聊的来报到哇
春天来了，买个空调被，保护皮肤，促进睡眠，进来看看哦蚕丝被很多，推荐一款蚕丝被：千岛湖牌特级蚕丝被祥见http://shop63036616.taobao.com/淳安千岛湖特产，蚕丝来自国家级农业龙头企业（淳安县茧丝绸总公司），被评为浙江省著名商标，浙江省名牌产品...
在条件许可的情况下，准妈妈白天最好能午睡片刻。很多准妈妈在孕初期睡眠较好，但随着胎龄的增加，胎儿体积变大，以及准妈妈腹部的逐渐隆起，准妈妈睡眠时难以找到一个合适的姿势，睡眠的质量就开始打折扣了。 影响孕妈咪睡眠质量的因素1)尿频。 由于怀孕，准妈妈的肾脏负担增...
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一、适宜的温、湿度 宝宝的睡眠环境以温度24～25度，湿度50%左右为宜。并且要特别注意，不要给宝宝穿的、盖的太厚。因为婴儿头部温度比体温低3度左右，温度较高，会使宝宝烦躁不安，反而扰乱了正常的睡眠。二、声光环境 要为宝宝创造一个相对比较安静的睡眠环境，同时，室...
漫漫长夜无心睡眠。。。
我一定是这么变笨的
天摄入多少纤维？ 理想情况：25克 为何重要： 根据《美国临床医学杂志》的一篇报道所讲，你每在自己的饮食中添加10克纤维，你患冠心病猝死的几率就降低17%。 优良来源：豆类 (1/2杯扁豆含有7.8克纤维) ，和农产品 (1杯覆盆子含有8克纤维) 。6. 你每晚睡眠...
某某夜!静静的....心凉凉的...
到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢?研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势...
越来越多的Girl喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。这样的日子到底什么时候是个头？ 为了自己的身体健康，你也应该开始注意你的睡眠问题哟，现在带来20条健康睡眠的“清规...
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